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Actualité

Pour confiner malin
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Des idées pour confiner





La nouvelle rubrique des Jardins pour vous accompagner lors du confinement, que vous soyez chez vous ou au travail.

Après avoir pris soin du jardin,"racontez-moi vos salades", prenons soin de nous.

Rien de telle qu’une reconnexion avec notre moi profond et notre environnement.
Pour ceux qui ont un jardin, un balcon ou lors de la sortie quotidienne autorisée, prenons le temps d’écouter les oiseaux, de sentir l’air sur nos visages et de respirer à pleins poumons.
Nous allons essayer de vous apporter un peu de sérénité et de réconfort, car booster son mental c’est booster son corps.
Petit défi de la semaine,
Ă€ faire so en famille.

Le Massage Facial et la création d’une huile de massage maison
Il s’agit du meilleur moyen pour se détendre des tensions accumulées.
Pour cela créez-vous un petit coin de soin à la maison avec :
• Des bougies, diffusion d'huiles essentielles, musique apaisante…
• Chaque matin et/ou chaque soir, s'accorder une petite séance de 5 à 10 minutes pour se masser le visage.

À la clé, des bienfaits anti-âge, booster d'éclat, drainants et surtout relaxants
Cette gymnastique faciale va permettre:
• de travailler sur les muscles profonds du visage
• (ceux qui soutiennent le tissu cutané et forment l'ovale du visage)
• en surface, sur les contractions et expressions qui marquent notre visage au quotidien.

PETITES RECETTES SIMPLES

Utiliser comme base, l’huile d’amande douce ou l’huile de pépins de raisin :
- l’huile d’amande douce hydrate et assouplit la peau,
- l’huile de pépins de raisins est riche en vitamine E, excellent antioxydant.
Dans un petit flacon, mélanger votre huile de base avec 4 ou 5 gouttes d'huile essentielle
Laisser reposer au minimum 1 heure avant utilisation
L'huile de massage obtenue peut être conservée pendant 3 mois au maximum à l'abri de la lumière
Pour un massage relaxant :
Utiliser l’huile essentielle de lavande, de rose, de fleur d’oranger, de marjolaine, de bergamote, de citron vert ou de jasmin.
Pour un massage tonique :
Utiliser l’huile essentielle de camomille, de basilic, de thym, de cannelle ou de menthe poivrée.
Durant le confinement, si vous ne possédez pas ces ingrédients, utiliser de l’huile d’olive ou de l’huile de coco.